7大類111種食物的養生檔案！南瓜加紅豆有助瘦身；容易失眠，不妨吃些堅果；炎炎夏日，吃粥最好；電腦族要多補充維生素A、C……由專業營養師依食物、疾病、四季、族群、體質不同，提供最實用的相宜相剋飲食知識；以互補、強化及相宜相配原則，搭配出營養價值最高的食物組合。日常飲食搭配的黃金法則，輕鬆吃出好體質。居家生活最佳飲食指南，讓你愈吃愈健康！
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